当前关注:齐步走动作要领及标准_齐步走动作要领

来源:互联网时间:2023-02-18 08:08:05

1、齐步走动作要领:当听到"齐步走"的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。


(资料图)

2、2、上体正直,微向前倾。

3、手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。

4、3、两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。

5、4、向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

6、行进速度每分钟116-122步。

7、5、行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。

8、6、听到"立定"的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

9、拓展资料:齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。

10、齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。

11、正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

12、正步与立定:正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

13、动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

14、2、向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。

15、行进速度每分钟110-116步。

16、3、听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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