环球快资讯：骨质疏松吃什么最好窍门_骨质疏松吃什么最好
来源：互联网时间：2023-02-27 01:56:11
(资料图)
1、随着年龄的增长，身体逐渐退化，激素分泌不足，就会出现骨质疏松。
2、建议优质蛋白质饮食，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼。
3、不建议吃童子骨头汤，油太多，补钙有限。
4、平时口服钙片，补充钙质，适量运动，多晒太阳，有利于维生素D的生成，促进骨骼中钙沉积，缓解骨质疏松。
5、不建议服用过多的保健品和营养品。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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