冰糖银耳的热量是多少?

来源:南方养生网时间:2023-04-22 08:08:06


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冰糖银耳的热量较低www.nfysw.com,约为100卡路里/100克左右。

因为银耳本身是一种低热量、高纤维、低脂肪、低糖分的食品,而添加冰糖的份量并不多,因此热量并不高。

银耳还富含多种营养物质,如蛋白质、铁、钙、维生素B1等,有清热润肺、滋阴养颜的作用,适合各个年龄段的人食用。

可以用蜂蜜或红枣等代替冰糖,更加营养健康。

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